本期导语

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维生素E是人体必须的营养素,同时也是不少爱美女性心中美容的“神器”。有人说,维生素E由于具有抗氧化的功效,因此在抗衰老、除皱、淡斑甚至祛疤方面都有不错的效果。这是真的吗?我们应该如何正确利用维生素E美容养颜?为此,家庭医生在线编辑采访了中山大学公共学院陈裕明教授。 阅读全文>>

专家介绍

陈裕明 / 教授

陈裕明,教授,博士生导师,香港中文大学博士,中山大学流行病与卫生学系流行病学方向教授,兼任广东省营养学会副理事长、中国营养学会理事、中华预防医学会科技奖评审委员会委员等。主要研究方向为营养膳食等暴露因素与代谢性疾病:骨质疏松、动脉硬化、代谢综合征、脂肪肝、肥胖及少肌症等的流行病学研究。

维生素E有哪些美容作用?

维生素E有一定淡斑和抗皱的作用

维生素E则可抵抗约60%的氧化,因而产生一定淡斑和抗皱的作用,所以市面上大多的护肤品都添加了维生素E,个别产品的含量还超过20%...

维生素E可阻止紫外线对皮肤的破坏

市面上的防晒霜一般都含有维生素E,而在阳光照射时直接涂抹维生素E则可阻止紫外线对皮肤的破坏,减少日光照射引起的衰老,这时候能起到不错的效果...

维生素E并非无所不能

陈裕明教授表示,维生素E由于具有抗氧化功能,的确有一定的美容功效,但也并非无所不能。至于网传的淡化疤痕功效,陈裕明教授也认为比较有限...

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维生素E可以直接涂脸上吗?

直接涂抹之前先进行皮试

为了避免过敏,如果过敏体质的人群想直接涂抹维生素E美容,不妨先在手肘内侧或是耳背进行皮试,若没有出现过敏反应则可放心抹在脸上...

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几块和上百块的维生素E有什么区别?

价格不同的维生素E功效基本一致

一般来说,购买最基础的维生素E片剂即可,价格较高的产品属于保健品,由于添加了其他配料,加上运营成本,因此导致价格比较高,但功效上与基础的维生素E片剂基本没有区别。 详细>>

每天应该补充多少维生素E比较好?

若是选择通过口服补充维生素E,陈裕明教授表示则没有讲究时间,普通人每天推荐摄入维生素E量为15毫克,除了豆油、花生油、动物肝脏等食物外,也可购买维生素E片剂进行补充。 详细>>

长期摄入维生素e过量会对身体有害吗?

由于维生素E易产生氧化被破坏,虽然3倍推荐量范围内一般都不会产生副作用,但由于体内大剂量补充的人体试验较少,长期补充潜在风险难以预测。中小剂量体内补充(推荐量2倍或以内)相对更安全。 详细>>

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